| Engagiert und erfolgreich im Beruf - wie erhalten wir Gelassenheit und Übersicht und vermeiden die Workerholic-Falle? Dazu erkannte bereits Tennessee Williams, der amerikanische Dramatiker, „Arbeit ist ein Rauschgift, das wie ein Medikament aussieht."
Wir alle wünschen uns eine angenehme Lebensqualität, sind hoch motiviert und leistungsbereit Unser Engagement im Beruf ist hoch, wir haben Erfolg! Aber wie lässt sich dieser Lebensanspruch mit Gesundheit, Familie und sozialen Beziehungen verbinden? Genau hier schleicht sich manchmal ein ungutes Gefühl ein. Im heutigen Newsletter finden Sie Wege und Möglichkeiten langfristig engagiert und erfolgreich im Beruf zu sein, ohne von der Stressbelastung eingeholt zu werden und vor den Scherben eines erschöpften Ich´s zu stehen: - Stress im Job - wie entschleunigen wir unser Leben?
- Konflikte zwischen den Hierarchien
- das erschöpfte Ich - Wege aus der Burnout - Falle und der Stress - Spirale
- Erfolgsgeheimnis Empowerment- wie bemächtigen wir uns wieder unseres Lebens?
- Unsere Veranstaltungen
____________________________________________________________________ 1.Stress im Job - wie entschleunigen wir unser Leben? Der wirtschaftliche Wind weht immer noch mit einer steifen Brise durch Deutschland Härtere Zeiten für Management, Vertrieb und Außendienst. Wir reagieren mit höherem Engagement und Einsatz. Mit einem 10 bis 12 Stunden Arbeitstag liegen deutsche Manager und Führungskräfte an Rang zwei hinter der Schweiz. Über 70 % der Manager arbeiten mehr als 50 Stunden pro Woche, davon jeder Fünfte sogar über 60 Stunden. Dies waren die Ergebnisse einer Kienbaum-Umfrage im Jahr 2002. Für solche enormen Belastungen muss der Körper Höchstleistungen vollbringen, die häufig nicht ohne negative Folgen für die Gesundheit ausgehen. 80% aller Herzinfarkte sind stressbedingt und Manager zählen zur Risikogruppe Nummer eins. Aber wie können wir dieser immer enger werdenden Stress-Spirale entkommen.? Umdenken ist nötig, Arbeit die uns die Lust und Leistung nimmt, stärkt uns nicht , aber wenn wir Arbeit haben, die uns das Leben nimmt, sollten wir ernsthafte Überlegungen anstellen, wie wir uns diese Arbeit anders einteilen, frei nach dem Motto: Weniger ist oft mehr! Entschleunigen Sie Ihr Leben! Je schneller wir uns auf der Stress-Spirale bewegen, desto weniger sind wir in der Lage unsere Gefühle wahr zunehmen, unseren Empfindungen zu vertrauen. Die Welt besteht plötzlich nur noch aus Ratio und Vernunft. Stellen Sie sich die Frage, ob Sie noch Zugang zu Ihrer Empfindungswelt haben. Wenn nicht haben Sie sich von der faszinierenden Welt der Intuition abgeschnitten. Je schneller unser Lebenstempo ist, desto mehr Körpergefühl geht uns verloren. Das wirkt sich natürlich auch auf die „schönste Sache der Welt" aus. Lust und Libido bleiben auf der Strecke. Unterbrechen Sie diese Höllenfahrt! Lesen Sie hier weiter: http://coloursworld.de/files/artikel/stress_im_job.pdf ____________________________________________________________________________ 2. Konflikte zwischen den Hierarchien
So sieht es der Chef! Zu Beginn hatten Sie das Gefühl, sie haben Ihre Truppe im Griff. Die Mitarbeiter sind auf sie zugekommen und haben sie auch schon mal um Rat gefragt. Dass der Kontakt zu Ihren Leuten jetzt nicht mehr ganz so intensiv ist, liegt an den zunehmenden Anforderungen. Ihre Aufgaben haben sich kontinuierlich erweitert und der Druck ist gestiegen. Da muss man sich ranhalten, wenn das alles bewältigt werden will. Konflikte? Nein Konflikte gibt es nicht! Ja, die üblichen kleinen Querelen im Alltag schon, aber die hat doch jeder! So sieht es der Mitarbeiter! Zu Beginn war das Verhältnis zu Ihrem Chef ja noch ganz okay, Man war vertraut mit den gemeinsamen „Auf und Ab´s" und plötzlich verdunkelten sich doch die Wolken am Beziehungshimmel. Ihr Chef macht ihnen täglich beachtlichen Kummer. Häufig müssen Sie erahnen, was er von Ihnen will und Lob oder Anerkennung sind ihm fremd. Während ihre anfänglich schwankende Beurteilung der Situation sowie des Chefs noch eine eigene abwartende Haltung rechtfertigte, weicht sie bald einem sicheren Eindruck von Ihm absichtlich geärgert, abgewertet oder gar gemobbt zu werden. Man wendet sich enttäuscht ab, und geht in den inneren Rückzug, die innere Kündigung. Zwei Sichtweisen ein und derselben Situation Nein, diese beiden kurzen Szenarien gehören nicht in zwei verschiedene Abteilungen. Sie stellen die unterschiedliche Wahrnehmung und Einschätzung von Führungskräften und Mitarbeitern zum Thema „Innere Kündigung" in den meisten deutschen Unternehmen dar. Lesen Sie hier weiter: http://coloursworld.de/files/artikel/Konflikte%20zwischen%20den%20Hierarchien.pdf ___________________________________________________________________ 3. Das erschöpfte Ich - Wege aus der Burnout Falle und der Stress-Spirale Die Belastungsgrenze ist erreicht Mit einem 10 bis 12 Stunden Arbeitstag liegen deutsche Manager und Führungskräfte an Rang zwei hinter der Schweiz. Über 70 % der Manager arbeiten mehr als 50 Stunden pro Woche, davon jeder Fünfte sogar über 60 Stunden. Dies waren die Ergebnisse einer Kienbaum-Umfrage im Jahr 2002. Für solche enormen Belastungen muss der Körper Höchstleistungen vollbringen, die häufig nicht ohne negative Folgen für die Gesundheit ausgehen. 80% aller Herzinfarkte sind stressbedingt und Manager zählen zur Risikogruppe Nummer eins. Burn-Out ist in aller Munde Was ist Burn-Out? Unter Burnout (engl.: to burn out = ausbrennen) verstand man ursprünglich die negativen Folgen der beruflichen (Über-) Beanspruchung mit gemütsmäßiger Erschöpfung, innerer Distanzierung und schließlichem Leistungsabfall. Oder - wie es früher beschrieben wurde -, ein "Stresssyndrom der helfenden Berufe" bzw. auf einen kurzen Nenner gebracht: "Die Folgen von schlechten Bedingungen, unter denen viele gute Leute tätig sind". Inzwischen handelt es sich um ein reichlich komplexes Beschwerde- bzw. Leidensbild, das zwar immer mehr Betroffene belastet, aber nur zögerlich Eingang in Wissenschaft und Lehre und damit in Lesen Sie mehr unter: http://coloursworld.de/files/artikel/das%20erschoepfte%20Ich.pdf __________________________________________________________________________ 4. Erfolgsgeheimnis - Empowerment Empowerment- ist die Strategie die Selbstbestimmung und die Autonomie im persönlichen Leben wieder herzustellen, zu erhöhen und damit eigene Lebens-Prozesse selbstbestimmt, eigenverantwortlich und eigenmächtig zu gestalten. Sich seiner eigenen Kraft und Power wieder zu bemächtigen, heißt zu wissen, wo wir sie auf dem Weg bis zum heutigen Tag verloren haben. Menschen mit kraftvoller Lebensstärke ziehen sich einen Moment zurück und gönnen sich Ihren ganz persönlichen Lebensrückblick. Wo stehe ich? Wie greifen meine beiden magischen Dreiecke für mehr Lebensqualität ineinander? In welchen Bereichen habe ich Handlungsbedarf? Lesen Sie mehr unter: http://coloursworld.de/files/artikel/Werden%20Sie%20ein%20EMPOWER-MAN.pdf _________________________________________________________________________ 5. Unsere Veranstaltungen Datum: Fr. 14.+ Sa.15.September 2007 Ort: Seminar, Tagungszentrum Herrenberg-Gültstein, Sa 10.30-18.30, So 8.30-16.30 Thema: Innere Balance finden - ruhig und gelassen im Beruf
Spannung und Entspannung gehören zum Leben wie Tag und Nacht. Die Kunst hier einen Ausgleich herzustellen ist erlernbar. Gleichmut und Gelassenheit kehren zu uns zurück und steigern so unsere Lebensqualität und Leistungsfähigkeit. Mehr hierzu auf: http://www.coloursworld.de/Veranstaltungen.html _________________________________________________________________ Infos unter http://www.coloursworld.de/Startseite.html Mit den besten Grüßen Ute Reingard Schmidt Köhnstrasse 53, 90478 Nürnberg 0911- 4800669 Wir möchten Sie gerne mit Tipps und Tricks für Ihren beruflichen und privaten Alltag informieren. Wenn Sie mit unserem Newsletter zufrieden sind, empfehlen Sie uns bitte weiter! Anmelden können Sie sich unter http://www.coloursworld.de/Kontakt.html Wir möchten Sie keinesfalls mit unserem Newsletter belästigen. Wenn Sie zukünftig keinen Newsletter mehr möchten, klicken Sie bitte hier http://www.coloursworld.de/Kontakt.html und melden sich ab. |
